「サーカディアンリズム」（１日の身体リズム）

　交感神経（覚醒・活動）⇔ 副交感神経（休息・睡眠）

　私たちの身体の中には、1日のリズムを自然な周期に調整をしてバランスをとる機能が備わっています。しかし、昼夜の区別なく活動する現代人の生活では、体内時間に不調和が起こり、バランスを崩してしまいがちです。一度ずれてしまったリズムを元に戻すのは容易ではありません。また、その不協和音を見過ごしてしまっていると、身体の中にどんどん歪みがたまってきてしまい、体調不良の原因につながります。